Saúde

O que levar ao banho? - Uma lista de coisas necessárias para uma estadia confortável

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Além de relaxamento e emoções positivas, o vapor irá ajudá-lo a se livrar de quilos extras, apertar a pele e melhorar a condição do corpo.

As mulheres com mais frequência do que os homens se perguntam o que levar com elas para o banho, porque o descanso da família depende de nós. Nós nos preocupamos com comida, bebidas, toalhas e outros pequenos detalhes. Queridas mulheres, não deixem de visitar o banho. Além de relaxamento e emoções positivas, o vapor irá ajudá-lo a se livrar de quilos extras, apertar a pele e melhorar a condição do corpo. Portanto, não se esqueça de produtos cosméticos que aumentam o efeito.
Hoje vamos descobrir juntos quais itens serão supérfluos e quais não podem ser feitos sem.

As mulheres, com mais frequência do que os homens, imaginam o que levar ao banho, porque depende de nós que o descanso familiar e o conforto dependam.

Lista de itens obrigatórios

Se estiver a visitar o banho pela primeira vez, não se esqueça de trazer consigo um conjunto obrigatório de itens, o que é útil para homens e mulheres. Naturalmente, em estabelecimentos de boa reputação você será oferecido tudo isso por uma taxa adicional, mas concorda que é muito mais agradável usar suas coisas.

  • Chinelos de banho são necessários para conforto e higiene. Não se esqueça que muitas pessoas visitam o banho, por isso, salve as pernas de fungos e outras doenças desagradáveis.
  • Toalha, mas melhor dois. Porque após a limpeza reutilizável, ficará molhado. Antes de sair, é melhor secar.
  • A touca protege contra o sobreaquecimento e também mantém o cabelo brilhante e vivo.
  • Pareo de banho, que pode ser substituído por uma folha. Mesmo se você está subindo nu, não negligencie este item, porque na sala de descanso você terá que se sentar em um sofá ou em uma cadeira em que você já tinha visitantes (se o banho é público).
  • Vassouras (4-5 peças) para massagem. O atributo banho clássico, que contribui para o estímulo da circulação sanguínea, e também acelera o processo de perda de peso, que é muito importante para nós, mulheres bonitas.
  • Shampoo e sabão serão úteis para você antes de sair do banho. É melhor lavar imediatamente o suor e restos de umidade antes de vestir roupas limpas.
  • A bast é eficaz para remover as impurezas da pele no vapor. Também contribui para o aquecimento da gordura subcutânea, o que leva ao desaparecimento da celulite (com uso regular). Ou seja, tem um efeito de esfregar.
  • Pente só precisava de mulheres depois de visitar a sala de vapor. Embora o cabelo esteja oculto sob a tampa, ele ainda fica úmido pelo vapor, por causa do qual ele pode ser empurrado e difícil de pentear. Não se esqueça de que devemos ser bons em qualquer circunstância.
  • Beber água irá restaurar o equilíbrio de água do corpo. Sob a influência de altas temperaturas, nós suamos, perdendo fluido. Portanto, deve ser reabastecido em tempo hábil.

Leve consigo itens higiênicos e cosméticos.

Esta lista de assuntos é adequada para mulheres e homens. Claro que, dependendo das suas preferências individuais, você pode adicionar mais alguns itens. Mas definitivamente não vale a pena arrumar.

Dica! Antes de visitar o banho, remova completamente a maquiagem. Sua pele deve respirar. Só assim as propriedades curativas do vapor darão o resultado desejado.

Sobre a questão dos lanches e bebidas

Se você for à empresa barulhenta, tente não abusar do álcool. O coração não pode suportar o carregamento simultâneo de bebidas alcoólicas, alta temperatura e massagem com uma vassoura. Chás de ervas são os melhores para desintoxicar o corpo.

Antes de visitar o banho não pode comer estes produtos:

  • carne frita;
  • produtos derivados de gorduras animais (banha, sorvete, bolo);
  • produtos defumados (peixe, queijo e outros);
  • snacks com aditivos sintéticos (chips, bolachas e afins).

Por favor, note que aditivos sintéticos não são apenas em lanches e lanches. Eles são encontrados em grandes quantidades em bebidas carbonatadas. Especialmente evitar beber água com corantes.

Chás de ervas são os melhores para desintoxicar o corpo.

Quais produtos podem ser usados ​​antes de visitar o banho?

  • frutas;
  • vegetais;
  • frutos do mar;
  • peixe assado de qualquer espécie;
  • mingaus;
  • laticínios;
  • caldo de legumes;
  • ovos;
  • produtos lácteos fermentados.

Os fãs de empresas barulhentas provavelmente ficarão chateados quando souberem que é melhor adiar a ingestão de alimentos por três horas antes de visitar a casa de banhos ou 1,5 vez mais tarde. Tais regras estritas são indicadas pelo fato de que para obter o efeito máximo e beneficiar-se da sala de vapor, você só pode ficar com o estômago vazio quando o corpo não está sobrecarregado. Só não esqueça de beber. Chás de ervas, sucos, bebidas de frutas não são apenas benéficos para a saúde, mas também saborosos.

Mas ainda assim, se você estiver indo com amigos por ocasião de um aniversário ou outro feriado no banho, você pode tratar seus convidados com lanches leves:

  • queijo fatiado;
  • fruta cortada;
  • legumes frescos ou grelhados;
  • saladas de vegetais, vestidas com azeite (se possível, eliminar a maionese);
  • canapés ou sanduíches;
  • pãezinhos e sushi.

Se você decidir encomendar carne, dê preferência aos kebabs. É delicioso e não tão gorduroso quanto um prato cozido em uma panela. Você também pode pedir uma pizza, com a expectativa de um convidado para 1-2 peças.

Se você decidir levar comida com você, deixe que sejam vegetais

Como vemos, ao visitar um banho, é melhor se limitar à comida para que não cause danos ao corpo. Mas de todas as regras existem exceções, então escolha alimentos e bebidas com sabedoria.

Dica! Não vá ao banho com o estômago cheio, pois o sangue se afasta dos órgãos internos para a pele. Os alimentos simplesmente começarão a fermentar, levando à dor abdominal. Após a festa, você pode visitar a sala de vapor não antes de 4-5 horas.

Ligue o banho no SPA

Para tirar o máximo proveito de uma visita ao banho, vá para o primeiro casal. De manhã ele é o mais curativo. Portanto, reúna-se com antecedência para não desperdiçar preciosos minutos. O que você precisa levar com você para o banho?

  • Boné de feltro Um chapéu de lã tricotada também é adequado. O efeito da alta temperatura no cabelo é desfavorável. Especialmente se estiverem sobreaquecidos ou sujeitos a coloração química. Para não ir ao cabeleireiro no dia seguinte, certifique-se de esconder o cabelo na sala de vapor, mesmo que não goste de chapéu.
  • Toalhinha natural. Tem um efeito de peeling e também é eficaz no combate às estrias e à celulite. Além disso, abre os poros, de modo que a pele fica saturada de oxigênio e a circulação sanguínea é melhorada nos tecidos.
  • A luva de sisal tem um efeito de esfregar e serve para todos os tipos de pele. Com a sua ajuda, a prevenção e a luta contra a celulite são mais eficazes. Pode ser substituído por mitenes de crina de cavalo, que promove a regeneração das células da pele.

Bucha natural bast tem um efeito esfoliante e também é eficaz no combate a estrias e celulite. Certifique-se de agarrá-la

  • Pedra-pomes para os saltos facilmente remove a pele áspera dos pés anteriormente no vapor.
  • Óleo de massagem com aditivos aromáticos.
  • Argila para cuidar do rosto. Depois de cozinhar a pele é muito útil para processá-lo com argila por 10-15 minutos. Em seguida, lave com água e sinta como a derme se tornou mais limpa e mais densa.
  • Óleo essencial de limão, orégano comido ajudará a suavizar a pele áspera nos joelhos e cotovelos.
  • O sabão de alcatrão é adequado para cuidados com o rosto e corpo. Eficaz contra cravos e cravos pretos. Se você tem cabelo fraco e danificado, o alcatrão de bétula na composição do sabonete reforçará sua estrutura e prevenirá a queda de cabelo. O único inconveniente é um cheiro desagradável. Mas você pode se livrar dele com a ajuda de bálsamo-enxaguar com extrato cítrico.
  • O sal ou o mel acelera a liberação de toxinas pela pele. Para suar apareceu imediatamente depois de entrar na sala de vapor, processe seu corpo com esses componentes com antecedência.
  • Secador de cabelo é muito útil para secar o cabelo antes de sair do banho. Especialmente no inverno, é perigoso sair com o cabelo molhado. Então esteja preparado para qualquer coisa.
  • Vassoura de secagem em casa. Vamos falar sobre esse atributo banho indispensável separadamente.

Todas as máscaras e cremes anti-celulite são mais eficazes no banho

Para obter o máximo benefício de uma visita de banho, prepare produtos de cuidados com a pele com antecedência. Depois de cozinhar, eles agem mais rápido.

Dica! Todas as máscaras e cremes anti-celulite são mais eficazes no banho. A temperatura quente acelera os processos metabólicos e o líquido acumulado nas camadas gordurosas evapora-se gradualmente.

Como escolher uma vassoura de banho?

Vassoura - um importante atributo do banho. Primeiro de tudo, destina-se a massagem, como resultado do qual melhora a circulação sanguínea em tecidos profundos. O fluido intersticial e a linfa são redistribuídos por todo o corpo. Além disso, quaisquer ramos matam bactérias patogênicas devido à liberação de produção volátil. Evite o envelhecimento dos óleos essenciais contidos nas folhas.

Vamos descobrir juntos uma vassoura de qual árvore escolher para obter o máximo benefício dela.

  • Birch considerado o mais comum, devido ao fato de ser flexível e durável. Na medicina popular, as pessoas sabem há muito tempo sobre as propriedades curativas da madeira. A seiva de bétula contém enzimas anti-inflamatórias, diabéticas e cicatrizantes de feridas. Expandir os brônquios e contribuir para a liberação de substâncias essenciais esputo secretado ramos. Os ramos de qualquer tipo são adequados, mas é melhor usar bétula fofa. Dura muito tempo e as folhas não deslizam. Uma vassoura é suficiente para duas idas ao banho.

Vassoura - um importante atributo do banho. Antes de mais nada, destina-se a massagem, em resultado da qual a circulação sanguínea nos tecidos profundos melhora

  • Oakwood mais durável, por isso pode ser usado 3-4 campanha no banho. Com folhas de carvalho é conveniente apanhar vapor, pois possui folhas largas e densas. Devido à secura moderada da vassoura, a amarração é mais fácil. Taninos são eficazes para doenças de pele, bem como a transpiração nos pés. Esta vassoura é especialmente boa para mulheres com pele oleosa. Após o procedimento, ele se tornará elástico e fosco. Além disso, com a ajuda de ramos de carvalho, você pode aliviar o estresse e qualquer inflamação.
  • Eucalipto mais freqüentemente usado no Cáucaso, como a planta lá é mais comum. Infusão de folhas usadas como anti-séptico. Além disso, o aroma na sala de vapor impõe propriedades de inalação. Polvilhe as paredes com uma decocção de eucalipto, respire com o nariz e sinta os brônquios, a traquéia e a laringe se aquecerem. A única desvantagem de tal vassoura em varas muito finas que são difíceis de balançar. Portanto, combine os ramos: adicione-os à vassoura de bétula ou carvalho.
  • Provocaçãovassoura corretamente preparada, alivia perfeitamente dores lombares e articulares. Portanto, se você tem radiculite, gota ou reumatismo, escolha urtiga. No entanto, antes de usá-lo, você deve primeiro prepará-lo: mudar duas vezes por 2-3 minutos em água fria de quente. Após esses procedimentos, você pode usar com segurança uma vassoura.
  • Conífera A vassoura não serve para pessoas com pele sensível. Mesmo se você pré-vapor, isso pode causar desconforto. Mas os óleos essenciais que estão contidos nas agulhas, um efeito positivo sobre o sistema respiratório e cardiovascular do homem.
  • Zimbro Vassoura estimula perfeitamente a circulação sanguínea e aumenta a transpiração. Remédio eficaz na luta contra a dor na coluna vertebral e radiculite.

É importante não só escolher uma vassoura, mas também poder usá-la. Aplausos sem sensibilidade não levarão ao resultado desejado.

É importante não só escolher uma vassoura, mas também poder usá-la. Aplausos sem sensibilidade não levarão ao resultado desejado. Você precisa acariciar suas costas, dar um tapinha nelas. A técnica de comprimir e arar também é difundida.

Por favor, note que a nova vassoura não precisa ser cozida a vapor, caso contrário, ficará frouxa e inadequada. Para fazer uma vassoura seca, é necessário abaixá-la por 15 minutos em água fria e depois mergulhá-la por 2-3 minutos em água quente.

Dica! Não fique deitado debaixo de uma vassoura se tiver problemas cardíacos.

Aromaterapia eficaz

Óleos essenciais no banho são usados ​​por mais de um milênio. Com a ajuda deles, você limpa a nasofaringe, expande os brônquios e também melhora a condição do sistema cardíaco, se visitar regularmente o banho. Normalmente, os óleos são diluídos em água morna. É proibido pingar pedras quentes, pois os odores desagradáveis ​​se destacam.

Então, leve esses óleos essenciais com você para o banho:

  • eucalipto;
  • lavanda;
  • gerânio;
  • alecrim;
  • toranja;
  • fir;
  • cal;
  • cipreste;
  • sândalo

Com a ajuda de óleos essenciais, você limpa a nasofaringe, expande os brônquios e também melhora a condição do sistema cardíaco.

Dica! Não se sente na sala de vapor por muito tempo. Se abusado, o efeito que você não obterá do procedimento é mais forte, mas o risco de insolação é aumentado significativamente.

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